可能很少有人会想到第一次吃三七粉会有一些症状，当然也有人第一次吃三七粉一点特殊症状都没有的客户。通过客户反馈发现大家出现的症状不太一样，有轻有重，所以有必要给大家介绍一下第一次吃三七粉应该有的准备。

1、头晕。这个症状是很多第一次吃三七粉的客户都会有的，也是反馈最多的，所以预防头晕也是显得比较重要。但是也不用刻意去准备怎么预防，只要准备好椅子或沙发，第一次吃完三七粉后坐下来休息就好了，也就是避免外出就是比较好的预防。

2、口干口渴。这个吃三七粉后的症状反馈的人也是比较多的，预防准备当然是准备一些适合自己温度的水，等到口渴的时候喝就行。

3、乏力。很多人第一次吃完三七粉后也会出现全身乏力的情况，同第一条一样，也是坐下来休息应对就可以。

4、肚子饿。有少部分客户反馈吃了三七粉后肚子饿得很快，询问可不可以吃东西？吃东西当然是可以的，不过建议还是不要打乱合理的饮食规律，该吃饭的时候吃饭就好。

5、拉肚子。有一定量的客户也反馈过吃了三七粉后拉肚子，而且拉了2、3天，这种情况当然是要做好可以随时上厕所的准备。

一般第一次吃了三七粉最容易出现的就是上面这些症状，当自己出现这些症状时不必慌张，因为都是正常现象，比如头晕、乏力、口渴等是因为三七粉活血化瘀的功效起效，导致血液流动加快，消耗了大量精力、水份，所以出现这些问题。而拉肚子则是因为三七粉加快了肠胃蠕动等，把一直堆积在肠胃里的垃圾清理出来了。

鉴于会出现这些症状，还有可能不止第一次吃三七粉会出现，故我们建议不要在晚上睡觉前吃三七粉，以免影响、降低睡眠质量，应尽量提前吃三七粉而不是临睡时才吃。