见过几个人吃三七粉每次的量都是比较随意的，都是直接把三七粉从罐子里倒到手上然后一把吃下去再喝点水。至于是多少量没有一个准确计量。那么每次吃三七粉的量能这么随意吗？会不会有吃多的说法？

吃三七粉当然有过量的说法，三七粉看起来是比较细的粉末，其实打粉的三七是非常坚硬的，用指甲很难划出印，用牙齿很难咬出牙印，就连用小锤敲都不太容易敲得很碎。

这么硬的东西就算打成粉来吃，吃下去肯定也要一定的消化吸收过程，如果过多，超过了肠胃的承受能力，长时间消化不完就会堆积在肠胃里，造成肠胃受损，重则引发肠胃疾病。就算没有伤及肠胃，它一下子消化吸收不完也没有堆积，那就是过早排出了，造成了浪费。

总之就是过量吃三七粉可能是造成肠胃受损，出现疾病，也可能是造成吸收不完全造成浪费。既然如此，就需要有一个比较科学合理的三七粉用量给大家参考：

根据自身身体情况来选择三七粉吃多少是比较合理的，如果自己把握不好可以每天吃2次，每次吃3克。对于高血压、冠心病等稍微严重、对三七粉的功效需求大的人，每天可以吃2次或3次，每次3克或4克，至于多少可以看自己吃三七粉肠胃舒适程度来增加减少，每天总量不超过12克为好。

对于病情较轻或只是养生保健的人群可以每天吃2次，每次2克或3克，同样根据自己的情况来合理判断会比较好。看起来吃三七粉是可以随意的，但是总量不建议超过12克，还是计量一下为好。