三七都有哪些功效？这些功效又适合哪些人，现在吃三七的人这么多，就是因为三七的功效比较广适合吃的人多吗？本文为大家讲讲哪些人比较适合吃三七。

1、三七的活血化瘀功效，适合人群：患心脑血管疾病人群。

要是三七什么功效最出名，还属活血化瘀。这个功效可以很好的清理血管垃圾、改善血液粘稠，减少血液被拥堵，从而对因血液流通不畅造成的各种心脑血管疾病有很好的改善效果。

2、三七的补血功效，适合人群：贫血、低血压人群。

中老年人中有的贫血情况严重，还有的有低血压的情况，这些人群比较适合吃三七，因为它有很强的补血效果，能有效改善贫血和低血压，清朝药学著作《本草纲目拾遗》是这么说的：人参补气第一，三七补血第一。

3、三七的提高免疫力功效，适合人群：免疫力低下人群。

目前有不少中老年人吃三七来养生保健，就是因为它有比较好的提高免疫力的功效，能预防血液粘稠、高血压等心脑血管疾病的同时，有效提高免疫力，减少感冒、发热、身体酸痛等症状。

4、三七的提高睡眠质量功效，适合人群：睡眠质量差的人。上年纪后睡眠质量下降会比较明显，吃三七有助于改善心脏、大脑的供血，加上对神经中枢兴奋性有一定抑制效果，能起到很好的提高睡眠质量的作用。

5、三七的祛斑淡斑功效，适合人群：有斑点的人。

脸上长斑很影响形象，吃三七可以在清理血管时也清理皮肤下的各种沉积物，有助于淡斑祛斑，对黄褐斑、老年斑等色斑都有效。

三七的功效还比较多，适合的人群也比较广，可以继续查看本站文章的介绍，了解更多三七的功效、知识。