如果说买了三七粉吃了一定时间也没见效，大家肯定会开始找原因了，有人认为是买到了质量差的，有人认为是吃少了，少数人认为吃的时间还不够，但很少有人知道三七粉竟然是用法决定了功效。

吃三七粉不见效确实可能有多方面的原因，上述所说的各种原因都是比较可能的，如买到了质量差的三七粉吃肯定不容易见效，甚至有的还会损害健康而不是有帮助。所以，认准可靠牌子买是有必要的。好的三七粉也不用多吃，每天2次，每次3克就差不多。

另外三七粉是坚持吃效果才好的，毕竟是中药材见效慢但是一旦见效就比较持久。有些目的更是需要坚持很久，像吃三七粉淡斑祛斑少则几个月多则1年、2年见效才比较好。

最后，好好了解一下三七粉是用法决定了功效这一知识会对不少人有很大帮助。

大部分人买三七粉回家是直接用开水冲泡喝，坚持了一段时间不见效甚至感觉加重了，也确定质量没问题甚至是自己打的粉、用量没问题，坚持时间应该也足够，但问题是确实不见效，这大概就是吃法错误了。

如果是有贫血症状想吃三七粉改善的人，可能已经看到效果了，但是想降高血压等三高、想改善脑梗塞等心脑血管疾病的人恐怕看不到多好的效果，因为这种用开水冲泡三七粉吃的方法本就不适合这些需求的人群。

三七粉用开水冲泡喝是熟吃，把三七粉烫熟了是发挥了三七粉补血的功效，所以才对贫血有改善。想要降高血压等的效果需要活血化瘀功效，而只有把三七粉生吃才能更好发挥，也就是直接吃或用温水冲泡才行。具体可以再看这篇文章了解：《三七粉生吃熟吃的功效区别》。