有人听到吃三七粉养生效果不错，自己也买了一些，于是就每天吃起来，不过刚吃几天看不到效果，于是就有了这类问题：一天吃一次三七粉能有什么用？

一天吃一次三七粉当然是有用的，比如能够预防高血压等三高，预防脑梗塞、冠心病等心脑病，缓解酸痛麻木、提高睡眠质量等等。当然，也可以是有三高等问题后吃三七粉来改善，也能慢慢看到效果。

其实，一般是建议三七粉每天吃两次，这样效果会更好。只是结合自己实际来看次数会更好。

一天吃一次三七粉当然也可以，只是一般是对这类人群给出的建议：年龄小于45岁且吃三七粉是为了养生用。这类人群吃三七粉就主要是预防身体问题了，而不是改善已经出现的问题。

要是年龄大于45岁，一天吃一次的做法也不太适合了，大于45岁即便没发现什么身体问题，吃三七粉养生也是建议每天2次的。要是已经有高血压等情况当然更应该吃2次，每次3克。

吃三七粉确实不在于每次多吃、每天大量吃，但是一天一次的做法对于很多中老年人来说又少了，也不建议一天的量一次全部吃下，分开吃身体更容易消化吸收，又不引起胃痛等情况。