有部分人买三七粉吃是按照自己的想法吃的，比如用量方面不一定会按照商家建议的来，或是按照包装上写的做。当然，其中有人还是会问一下自己的做法好不好，比如问每天早上吃一勺怎么样？

只是在每天早上吃一勺三七粉的做法并非不克，但肯定不是适合每个人的做法，要不要这么做应该结合自己的情况来看。这里的一勺一般是按照大众商家的勺子来说的，也就是3克的勺子。

适合这么做的人是哪些呢？其实就是身体问题不明显甚至还看不到问题的人群。比如只是简单的血压有一点点偏高，还吃其它降压产品，那完全是可以的。而年龄不大的人群用三七粉保健也可以是每天早上吃一勺就行。

其它人群就比较建议每天吃两次了，不仅早上吃一勺，晚饭前后也吃上一勺是更好的做法。比如血压已经偏高了，更应该吃2次。而要是保健用年龄也在45岁以上那也是建议吃2次的。

可以发现，每天吃多少三七粉一个是由身体问题决定的，身体问题已经明显了那就至少吃2次比较好。

另一个是由年龄决定的，用三七粉保养身体是以45岁作为分界，小于45岁每天建议1次就可以，大于45岁是每天2次更好的。