不少人拿到三七粉后不知道怎么服用，会问怎么吃是对的、才是有效果的。其实，把三七粉服用好并不是什么难事，关键在于质量是确保没问题的了吗？

服用三七粉讲究用对量，建议每天2次，每次3克。这个用量既能保证效果，又不会对身体造成负担。是适合大部分人的用量，要是自身情况稍微特殊肯定能稍作改变的，比如身体更壮硕、肠胃非常好那就可以加一点量。

服用三七粉还需要选对方法，根据个人需要选择生吃或熟吃。生吃是指直接用温水冲服，简单方便，对于血液方面问题有不错改善效果，像偏高的血压想降下来就适合。

熟吃则是开水冲泡喝，当然也可以将三七粉加入食物中一起烹饪，如炖汤、煮粥等，一般味道会更好，也对身体有很强补益的帮助。

做到以上两点基本就能把三七粉服用好，但服用好不一定就等于效果好了。许多人忽略了关键的一点：要确保三七粉的质量好，后续服用才有意义。

找准可靠的商家买到好的三七粉非常关键。市场上三七粉的质量参差不齐，选择信誉良好的商家可以确保产品的质量和安全性。能够发整个的三七给客户的商家，通常才是更有保障的，才是没有作假、调包的。