“商家没告诉我什么时间吃三七粉，还得自己选一个时间，还是上网搜搜看吧。”就这样很多人在网上了解一天中吃三七粉最佳时间段是哪个时候。

自己选一个时间，可能会更符合自己的作息等情况，但效果可能不会是最能发挥的。比如按照大部分人饭后吃的习惯，这样吃三七粉效果会稍微比饭前空腹吃差一点，但是也不敢说一天中吃三七粉最佳时间段就是饭前空腹的时候。

这是因为能空腹吃三七粉需要肠胃好才行，如果自己平时肠胃好，试一试在饭前空腹吃也确实没不适的情况，那这就是适合自己的最佳时间段了。

但要是平时肠胃就不太好，少量尝试饭前空腹吃三七粉似乎肠胃就不太舒服，这样当然就不能空腹时吃，最佳时间段就变成了饭后。

所以，对于有些人来说一天中吃三七粉的最佳时间段是早餐前、晚饭前，而对于另外的肠胃不好的人来说，一天中吃三七粉最佳时间段就是早饭后、晚饭后。这样一天两次也比较合适。

另外是吃三七粉的时间不要选在了临睡时，避免出现吃后口干口渴等情况影响入睡。结合自己情况选择出来的时间才能称为最佳时间。